Tips Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa

- Jurnalis

Selasa, 26 Maret 2024 - 09:41 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Siaranindonesia.com-Bau mulut menjadi keluhan yang sering terjadi saat menjalani ibadah puasa, tapi tenang aja ternyata bau mulut merupakan hal yang normal.

Hal ini terjadi karena selama berpuasa kurang lebih 14 jam, tidak ada makanan atau minuman yang masuk ke dalam mulut, kondisi ini membuat jumlah air liur menurun sehingga mulut menjadi kering.

Nah hasilnya, kamu akan merasa bau mulut karena bakteri menjadi lebih mudah berkembang biak.

Untuk mencegahnya ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan seperti memperbanyak minum air putih saat sahur, berbuka, dan malam hari.

Pembagian waktu minum air putih bisa kamu bagi menjadi 3 gelas saat berbuka puasa, 2 gelas sebelum tidur, dan 3 gelas saat sahur.

Cara tersebut bisa membuat tubuh lebih terhidrasi sehingga meminimalkan mulut kering yang memicu bau mulut, kamu juga bisa mengkonsumsi cairan lainnya di sela-sela waktu berbuka dan tidur, namun batasi mengonsumsi kafein.

Selain air putih kamu juga disarankan untuk memperbanyak asupan buah dan sayur, semua jenis buah dan sayuran ternyata mampu menghilangkan bau nafas tidak sedap dan bau mulut selama berpuasa, konsumsi buah dan sayuran juga bisa meningkatkan produksi air liur sehingga mulut menjadi lebih lembab.

Pastikan kamu menjaga kebersihan gigi dan mulut selama berpuasa, jangan lupa juga untuk menggosok gigi sebanyak 2 kali dalam satu hari.

Untuk mencegah penumpukan sisa makanan dan plak pemicu bau mulut, kamu juga bisa membersihkan bagian lidah dan menggunakan obat kumur untuk memastikan kebersihan mulut dalam kondisi yang baik, tidak ada salahnya juga untuk mengunjungi dokter gigi sebelum melakukan ibadah puasa.

Untuk mencegah bau mulut tips terakhir yang bisa kamu lakukan adalah menghentikan kebiasaan merokok, sebab mulut akan semakin kering dan memicu bau mulut, itulah hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah bau mulut saat berpuasa.***

Komentar Facebook

Berita Terkait

Masa Depan Demokrasi Keerom Pasca Pilkada 2024
Pengamat : Elektabilitas Paslon Didukung Kekuasaan Bertumbangan, Publik Makin Cerdas Berpolitik
Sujud & Cabup Kebumen Arif Sugiyanto Bisa Potensi Kena UUITE
Hati-Hati, Bansos Jadi Alat Politik di Pilkada Kebumen!
UMKM di 2024 Harus Memiliki Straregi Bisnis yang Dinamis dan Responsif
Jalan Sepi Dasco
Ngerahul 6
Ingin Rumah Aman saat Ditinggal Mudik? Ini Tipsnya

Berita Terkait

Kamis, 6 Februari 2025 - 21:37 WIB

Gedung SMP VIS Student One Mulai Bertumbuh, Siap Memberikan Fasilitas Terbaik Bagi Siswa-siswinya

Senin, 3 Februari 2025 - 13:03 WIB

Kwarcab Kota Depok Apresiasi dan Sebut Gugus Depan Gerakan Pramuka PKBM Primago Depok Sebagai Pioner LATGAB Kepramukaan Bagi Anak Berkebutuhan Khusus Di Kota Depok

Senin, 3 Februari 2025 - 12:58 WIB

Kwarran Limo Sebut Gerakan Pramuka PKBM Primago Indonesia Jadi Pilot Projek Gugus Depan di Kecamatan Limo Depok

Senin, 3 Februari 2025 - 09:56 WIB

Ketua Forum Komunikasi PKBM Kota Depok Bapak Naimun, SE. MM Sebut PKBM Primago Depok Pelopor Kegiatan Pramuka INKLUSI di PKBM se Kota Depok

Senin, 3 Februari 2025 - 07:50 WIB

Ketua DPC PWRI Kebumen Kecam Pernyataan Mendes PDTT, Minta Presiden Prabowo Subianto Mencopotnya

Rabu, 29 Januari 2025 - 22:05 WIB

Pesantren Leadership Daarut Tarqiyah Primago Pesantren Alumni Gontor yang berada di Kota Depok Jawa Barat

Selasa, 28 Januari 2025 - 20:40 WIB

Ghatering Guru Kholifah School Kota Depok Ke Jogyakarta Bersama Dirgantara AIA Tour Travel Depok

Selasa, 28 Januari 2025 - 12:17 WIB

Andi Amar Ma’ruf Sulaiman Komisi III DPR RI dan Pengurus Forbis IKPM sebut Rekernas Forbis IKPM Gontor 2025 Momentum Kebangkitan Ekonomi Pesantren

Berita Terbaru

Widhiyani Mokhamad Wakil Ketua Umum ABDSI Hadiri Fortune Indonesia Summit 2025

Nasional

Waketum ABDSI, Hadiri Fortune Indonesia Summit 2025

Jumat, 7 Feb 2025 - 13:28 WIB

Nasional

Ketua JMSI Papua Tengah Hadiri Fortune Indonesia Summit 2025

Jumat, 7 Feb 2025 - 13:24 WIB