TIPS MENJAGA KESEHATAN KULIT SAAT PUASA

- Jurnalis

Rabu, 6 Maret 2024 - 15:05 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Siaranindonesia.com-Banyak orang yang berpikir bahwa menjaga kesehatan kulit itu sulit dilakukan selama asupan cairan berkurang, padahal menjaga kulit sehat dan tetap glowing saat berpuasa sangat mudah dilakukan.

yuk kita ketahui beberapa tips agar kulit tetap sehat dan glowing saat berpuasa:

Pertama : minum air putih

ADVERTISEMENT

ads

SCROLL TO RESUME CONTENT

Saat berpuasa, kulit akan tetap terjaga terhidrasi karena kulit kita sudah punya mekanisme sendiri untuk tetap menjaga kelembabannya, tetapi mekanisme ini akan bisa berkurang atau bahkan hilang bila asupan cairan anda tidak cukup.

jadi disarankan untuk minum minimal 8 gelas sehari, Dan dapat dibagi menjadi 4 gelas saat sahur dan 4 gelas saat berbuka puasa, jangan lupa juga untuk mengkonsumsi sayur dan buah yang mengandung banyak air disaat sahur dan berbuka puasa.

Kedua : tidur yang cukup

Saat bulan Ramadan biasanya siklus tidur akan berubah, usahakan tidur minimal delapan jam sehari agar terhindar dari terbentuknya kantung mata dan lingkaran hitam serta garis-garis halus pada wajah.

Bonusnya tubuh kita menjadi lebih fit dan segar sehingga mood akan terjaga dengan lebih baik.

Ketiga : merawat wajah dengan cuci muka atau mandi dua kali sehari menggunakan air suhu ruang dan sabun yang mengandung pelembab, hal ini dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi selama berpuasa.

Usahakan tidak menggunakan air hangat atau air panas karena dapat mengganggu skin barrier dan menyebabkan kulit kita menjadi kering dan iritasi.

Terakhir : Gunakan pelembab

Aelain memberi asupan dari dalam, jangan lupa untuk turut menggunakan pelembab atau Moisturizer, karena kulit terdiri dari lapisan epidermis yang sangat cepat beradaptasi dengan lingkungan luar sekitar anda.

Bagi orang yang banyak beraktivitas di ruangan ber-ac, kulit bagian luar akan cepat kering sehingga perlu pelembab untuk menjaga agar cadangan air di bawah kulit tidak cepat berkurang, oleskan pelembap dalam waktu kurang dari lima menit setelah cuci muka atau mandi agar pelembab dapat menyerap dengan baik mengoleskan pelembab dapat diulang.

Apabila kulit terasa ketat,tertarik,atau bersisik yang menandakan kulit kering memakai tabir surya juga disarankan, tabir surya dengan SPF minimal 30 dan piye plus-plus minimal 30 menit sebelum kita terkena paparan matahari.

Apabila kita sedang diluar ruangan sebaiknya tabir surya diulang penggunaannya setiap dua jam sekali, usahakan tetap menggunakan tabir surya meskipun kita berada di dalam ruangan, karena radiasi sinar matahari dapat masuk melalui jendela dan terdapat radiasi sinar biru dari gadget kita, yang berdampak buruk bagi kulit kita.

SC : Brawijaya Healthcare

Penulis : Raozh

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Komentar Facebook

Berita Terkait

LPM Aktif dan Non Aktif Dukung Supian Suri Jadi Walikota Depok 2024
Mazhab HM : Semua Bepeluang Jadi Wali Kota Depok Usai 3 Periode Mohammad Idris Bawa PKS Menang di Kota Depok
Zona Madina bersama Islamic Relief Gelar Dakwah Kemanusiaan untuk Palestina
Kampung KB Ayem Tengtrem Kabupaten Sumedang Sambut Tim Penilai Apresiasi BKKBN Jawa Barat
Bulan Penuh Berkah, BRI Peduli Berpartisipasi pada PWI Jaya Berbagi
Akhirnya Ganda Campuran Rinov/Pita Berhasil Harumkan Indonesia di Spain Master 2024
Ingin Rumah Aman saat Ditinggal Mudik? Ini Tipsnya
Ingin Menghindari Lemak Saat Lebaran? Berikut Beberapa Resep Menu Lebaran Tanpa Santan

Berita Terkait

Selasa, 16 April 2024 - 12:59 WIB

Daftar 5 Universitas Naungan Perusahaan Plat Merah, Lulusannya Berkiprah di BUMN

Selasa, 16 April 2024 - 11:26 WIB

LPM Aktif dan Non Aktif Dukung Supian Suri Jadi Walikota Depok 2024

Selasa, 16 April 2024 - 11:22 WIB

Mazhab HM : Semua Bepeluang Jadi Wali Kota Depok Usai 3 Periode Mohammad Idris Bawa PKS Menang di Kota Depok

Sabtu, 13 April 2024 - 16:26 WIB

DPP GAMKI Putuskan Tuan Rumah Paskah dan Dies Natalis GAMKI 2024 di Alor, NTT

Sabtu, 13 April 2024 - 16:19 WIB

Pro-Kontra Soal Habib, Ini Jawaban Sejuk Gus Wahyu NH. Aly

Senin, 8 April 2024 - 08:04 WIB

Pengajian Al-Hidayah Deklarasi Airlangga Hartarto Maju Ketum Golkar Lagi

Minggu, 7 April 2024 - 16:38 WIB

Hj. Eko Suwarni SH MH Turut mendampingi PJ Gubernur Jateng, melepas Mudik Gratis KA. Jaka Tingkir

Jumat, 5 April 2024 - 22:15 WIB

Literasi Digital Edisi ke-7, LD PBNU Imbau Warganet untuk Saring sebelum Sharing

Berita Terbaru

Nasional

Pro-Kontra Soal Habib, Ini Jawaban Sejuk Gus Wahyu NH. Aly

Sabtu, 13 Apr 2024 - 16:19 WIB