Durasi Tidur yang Pendek di Usia Paruh Baya Risiko Timbulnya Penyakit Kronis

  • Bagikan

Siaranindonesia.com – Studi terbaru menemukan hubungan durasi tidur pada orang berusia 50 tahun ke atas dengan risiko penyakit.

Studi yang diterbitkan di jurnal PLOS Medicine ini memberikan bukti bahwa orang sehat berusia 50 tahun ke atas yang tidur lima jam atau kurang dari itu memiliki risiko besar terkena penyakit kronis seperti jantung. Risiko meningkat saat mereka memasuki masa lanjut usia (lansia).

Studi tersebut meneliti sebanyak 8 ribu pegawai negeri di Inggris yang tidak memiliki penyakit kronis pada usia 50 tahun.

Mereka diminta untuk melaporkan waktu tidurnya selama uji klinis setiap empat sampai lima tahun selama 25 tahun lamanya.

Hasilnya ditemukan, pada orang usia 50 tahun yang tidur lima jam atau kurang memiliki risiko 30 persen mengembangkan penyakit kronis.

Studi tersebut menyimpulkan bahwa durasi tidur yang pendek di usia paruh baya dan usia tua dikaitkan dengan risiko lebih tinggi timbulnya penyakit kronis dan multimorbiditas.

  • Bagikan